戴耳机听音每天别超过30分钟

 

现在的年轻人常用耳机听音乐、上网或打电脑,并且喜欢把音量调高,却没有意识到长时间这样做会造成听力受损。

伊丽莎白医院耳鼻喉专科顾问医生苏文庆受访时表示:“如果用耳机听音乐,又把音量调高到90分贝以上,每天超过30分钟就会成为一种慢性伤害。长久下来,听力就会受损。”

就算听力不受损,耳机戴久了也会有头晕脑胀的症状,因为高分贝的声音会让血压上升。

如果戴耳机听音乐,有出现不舒服的现象,如:耳朵痛、头晕、恶心等。就要及时摘下耳机。

苏医生说:“耳朵和其他器官一样都需要时间休息,因此,应该把声量调高到80至90分贝,每天不可超过1个小时,最好限制在30分钟以内。”

听力会受损血压会上升

经常听噪音日损1%听力

很多年轻人在听MP3时都喜欢重低音,觉得听起来比较有力。但医生提醒,重低音力道强劲、缺乏细节,对听力的影响更大,容易使耳朵酸痛,慢慢降低听力。

苏医生表示:“遗憾的是,听力受损是无法恢复或治疗的,只能永久配戴助听器,因此,劝告年轻人用耳机听音乐时要注意保持适中的低音。”

喜欢到吵杂环境(如迪斯科舞厅)的年轻人也要留意,太强烈的音响,有可能让耳朵出现暂时性的听觉障碍问题。如果能尽快让耳朵休息,这种听力障碍通常会在第二天恢复99%。

但是,如果耳朵经常暴露在这种高分贝的环境中,哪怕是每天只损失1%听力,长期下来,听力也会严重受损,以至无法治疗。

 各种声音音量

市面上销售的MP3等播放机都无法显示音量的分贝,所以用户也无从知道自己到底调到多少分贝的音量。以下是一些常见声音的音量参考。

  • 正常交谈声音:50分贝
  • 街道上的声音:70分贝
  • 酒吧吵杂声音:90分贝
  • 飞机起飞声音:110分贝