吃太多盐和味精或造成耳鸣

 

伊丽莎白医院耳鼻喉专科顾问医生苏文庆说,我们的内耳是脆弱的,一些饮食会直接影响到内耳的功效,例如:酒精、烟草、咖啡因、盐以及味精。有些人尤其对盐和味精特别敏感。

苏医生诊断过一名耳鸣患者,每当她吃了下太多盐和味精的食物后,便会出现严重的耳鸣现象。结果,患者只好注意饮食,免得耳鸣发作。

此外,香烟也和导致耳鸣,因为抽烟会造成提供内耳的血管窄小。

苏医生说,多数的耳鸣现象虽然不会危害性命,却令人感到厌烦,它会影响患者的睡眠素质、情绪、焦虑和工作和学习表现。

有的患者会因为睡眠严重受影响,无法入睡,结果隔天精神萎靡、异常疲倦。

造成耳鸣的因素

  • 上了年纪、基因、曾经受过伤。若是前述原因造成的话,是无发治疗的。
  • 由耳朵毛病造成,例如:耳垢、中耳感染、耳鼓疾病、内耳发炎。
  • 身体毛病,例如:高血压、高胆固醇、糖尿病、肝病、肾病、甲状腺失调、睡眠问题、睡眠窒息、鼻窦炎。
  • 一些抗生素、止痛药、利尿剂也会导致耳鸣。
  • 缺乏运动、营养不良、抽烟。
  • 接触的声量太大。
  • 社交圈有限、却乏朋友、感到寂寞。
  • 偶尔,一些比较严重的问题也会造成耳鸣,例如:脑肿瘤和鼻癌,也会造成耳鸣。

10个减轻耳鸣的方法

  • 睡好和睡够,避免过于疲劳。
  • 避免刺激性的东西,如少喝咖啡和抽烟。
  • 接受事实,尽量避免不去想它。
  • 不要胡思乱想,以为患上耳鸣就是世界末日。
  • 耳鸣在夜间比较明显,播放轻音乐可盖掉耳鸣。
  • 若有严重失聪现象,可带上助听器,它会协助放大自然声音而遮掩掉耳鸣。
  • 戴上耳鸣掩蔽器。
  • 有的患者会变的忧郁,可接受认识行为辅导,做运动,或服药。
  • 压力和焦虑会突显耳鸣,可用针灸、按摩、香薰疗法、压力管理来减轻现象。
  • 一些耳鸣是因为颚或颈项的骨骼失常造成,需要牙医或物理治疗。

患者若担心焦虑耳鸣情况会加剧

一名男子喜欢在冲凉后,用棉花棒来弄干耳朵。后来他发现,右耳开始听到声音,这个现象待续了半年,害他晚上无法好好入梦。

不久后,男子开始感到压抑,上班和上夜校都无法集中精神。

经过苏医生检验后,发现男子的耳道里竟然堵着一块棉花。棉花取出后,男子的耳鸣现象立刻消失。

有的患者则会胡思乱想,以为自己患上癌症才耳鸣,结果自己担心一场,造成不必要的焦虑。

当患者过于担心自己的耳鸣是由严重的毛病所引发时,便会非常焦虑、无法入睡,结果耳鸣的情况越来越严重,听到声音越大声。

每个人患耳鸣的因素不同,因此要治疗耳鸣,先得找出成因才能对症下药。医生会先了解患者的家族病例、检验耳鼻喉、验血等,然后进行相应的治疗。